Déjà une référence en matière de gestion du stress par ses ouvrages et ses différentes chroniques, Carole Serrat, sophrologue reconnue et membre du médiaClub, publie deux nouveaux livres qui aideront petits et grands à se sentir mieux.
Le premier, Ma méthode de sophrologie pour BIEN DORMIR, est consacré au sommeil. Il propose d’utiliser une méthode de sophrologie musicale pour améliorer la qualité de ses nuits. Des musiques synchronisées mises en place par le compositeur Laurent Stopnicki accompagnent le livre et agissent sur le système parasympathique et amplifient les effets de la relaxation.
Le second est un ouvrage destiné aux plus petits pour mieux contrôler leurs émotions. Entièrement illustré, Petit Tom au pays de Séréna, propose cinq séances de relaxation en musique pour leur apprendre à se relaxer, respirer, ne plus avoir peur ou encore calmer ses colères. Pour la première fois, la relaxation est mise à la portée des plus jeunes.
Ma méthode de sophrologie pour BIEN DORMIR, Carole Serrat/ Laurent Stopnicki,
Éditions Leduc.s, 18 euros. Parution le 23 septembre 2016
Petit Tom au pays de Séréna, Carole Serrat/ Laurent Stopnicki/ Sandra Stettler,
Éditions Zethel,14,90 euros. Parution en octobre 2016
